Kategorie: Vaginalkugeln

Die Vorteile von Vaginalkugeln

Vaginalkugeln, auch bekannt als Beckenbodenkugeln, Liebeskugeln oder Kegel Balls, bieten eine Vielzahl von Vorteilen weit über die sinnliche Stimulation hinaus. Sie sind ein effektives Werkzeug, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, was wiederum zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

• Verbessertes Lustempfinden: Durch regelmäßiges Training mit Vaginalkugeln steigt die Durchblutung der Beckenbodenregion, wodurch das Lustempfinden gesteigert und Orgasmen intensiver erlebt werden.
• Erhöhte Kontrolle: Ein gestärkter Beckenboden hilft dabei, Blasenschwäche entgegenzuwirken. Besonders nach Schwangerschaften und in den Wechseljahren können Vaginalkugeln eine wertvolle Unterstützung sein.
• Schnellere Rückbildung: Nach der Geburt helfen Vaginalkugeln bei der Rückbildung der beanspruchten Muskulatur, sodass du dich schneller wieder fit und wohl in deinem Körper fühlst.

Anwendung und Trainingstipps

Das Training mit Vaginalkugeln ist einfach und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.

Hier ein kleiner Leitfaden:

1. Eingabe: Mit etwas Gleitgel kannst du die Kugeln wie einen Tampon in die Vagina einführen. Platziere die Kugeln so, dass du sie nicht mehr spürst.
2. Bewegung: Um die Muskeln zu trainieren, reicht es aus, sich ganz normal zu bewegen – ein kleiner Spaziergang oder Hausarbeiten sind ideal.
3. Entnahme: Nach dem Training ziehst du die Kugeln an der Rückholschnur wieder heraus.

Eine ausführlichere Beschreibung von Übungen und interessante Infos rund um deinen Beckenboden kannst du im FemaleBlog nachlesen.

Sicherheitshinweise

Anfängerinnen sollten nicht sofort lange Trainingseinheiten planen. Starte mit kurzen Sessions von etwa 15 Minuten und erhöhe die Dauer allmählich.

Es kann nützlich sein, vor dem Start des Trainings eine medizinische Beratung in Anspruch zu nehmen, vor allem, wenn du gesundheitliche Probleme oder kürzlich eine Geburt hattest.

Stelle sicher, dass du dich wohlfühlst und es keine Schmerzen oder Unannehmlichkeiten verursacht. Wenn die Kugeln unangenehm sind, könnten sie zu schwer sein oder du könntest ein falsches Modell gewählt haben.

Verschiedene Modelle und Materialien

Vaginalkugeln gibt es in verschiedenen Ausführungen und Materialien:

Einzelne Kugeln: Ideal für Anfängerinnen, da sie oft größer und leichter zu halten sind.

Doppelkugeln: Diese bieten verschiedene Gewichte und sind perfekt für fortgeschrittene Übungen.

Materialien wie Silikon, Metall oder Glas bieten unterschiedliche Haptiken und Erfahrungen. Silikon ist besonders weich und hautfreundlich, während Metall als besonders hygienisch und kühlend gilt. Achte auf die Verwendung hypoallergener und nachhaltiger Materialien.

Reinigung und Pflege

Ein wichtiger Aspekt bei der Nutzung von Vaginalkugeln ist die Hygiene:

Reinigung nach jeder Nutzung: Wasche die Kugeln gründlich mit lauwarmem Wasser und milder Seife. Nutze zusätzlich ein spezielles Desinfektionsmittel für Sexspielzeug, um Keime abzutöten.

Aufbewahrung: Bewahre die Kugeln in einem sauberen Beutel oder einer Toybag auf, um sie vor Staub und Schmutz zu schützen.

Wohlfühlfaktor und psychologische Vorteile

Das regelmäßige Training mit Vaginalkugeln kann auch dein Selbstbewusstsein und Körpergefühl stärken. Du lernst, deinen Körper besser zu spüren und zu kontrollieren.

Wichtiges Wissen über Beckenbodenkugeln

Falls du neu im Bereich der Vaginalkugeln bist, wähle eine größere Kugel mit leichterem Gewicht. Fortgeschrittene Nutzerinnen können schwerere und kleinere Kugeln wählen, um die Belastung und somit das Training zu erhöhen. Auch bei speziellen gesundheitlichen Bedingungen wie nach einer Geburt oder bei Blasenschwäche sind Vaginalkugeln eine wertvolle Hilfe. Konsultiere jedoch bei Unsicherheiten immer deine Ärztin oder deinen Arzt.

Ob zur Steigerung des Lustempfindens, zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur oder aus gesundheitlichen Gründen – Vaginalkugeln sind vielseitige und effektive Helfer im Alltag. Entdecke die verschiedenen Modelle und finde die perfekten Kugeln für deine individuellen Bedürfnisse!